Rencontrez Géraldine, maman sophrologue, drôle et touchante à la tête d'une famille recomposée. Peux-tu nous parler de ta famille ?...

Pousse de famille vous souhaite une excellente nouvelle année ! 𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗺𝗼𝗶, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀...

C'est bientôt la fin de l'année et vous cherchez une idée pour remercier votre équipe ? 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, 𝘃𝗼𝘂𝘀...

La séparation du matin est compliquée ? . Voici un exercice de sophrologie pour quitter papa et maman apaisé (et vice versa) . La...

(Joli nom pour aborder ce qui me pèse sur le cœur) Aïe aïe aïe, le couperet est de nouveau tombé ! L'ombre d'un reconfinement qui planait...

Voici une sélection de 10 citations issues du célèbre Petit Prince de Saint-Exupéry pour vous inspirer dans votre quotidien! 1) "Fais de...

Parents ou Sophrologues : c'est le moment de vous former ! La langue des signes bébé (lsb) est devenue un véritable outil pratique pour...

Pour bien commencer 2021, on prend plus soin de soi! Prendre soin de soi, ça passe par le corps et par l'esprit, ne négligeons rien et...

Pour nous aider à traverser cette période assez difficile pour beaucoup d'entre nous, je vous propose aujourd'hui 5 mantras pour vous...

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲! Le ZENSCAPE GAME c'est un jeu...

Connaissez-vous la chanson la plus relaxante au monde? Rien que ça! Et oui, elle existe bel et bien et a carrément reçu ce titre de...

Vous le savez, le port du masque devient obligatoire dans de plus en plus d'endroits. D'abord dans les lieux clos, il tend maintenant à...

Aujourd'hui, je vous propose un exercice facile qui va vous permettre de chasser symbolique le stress ou toute autre émotion négative et...

L'été approche à grand pas, on est déconfiné, on retrouve le plaisir de sortir, de revoir nos proches... Alors on n'a pas du tout envie...

Nous sommes dans une société qui prône de plus en plus les bienfaits de l'optimisme. Mais à vouloir l'être tout le temps, ne le serions...

Gandhi disait "Le bonheur c'est l'alignement entre ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais." Et vous, êtes-vous aligné? Est-ce...

Spécial fête des mères! ​ Bientôt la fête des mères! Osez un cadeau original! Et si vous lui offriez une séance de Sophro Relaxation en...

Nouveau! Voici le petit dernier des Carnets d'initiation à la sophrologie : celui sur le thème de la Gestion du stress. Nous sommes plus...

Aujourd'hui, je vous propose un exercice qui va vous permettre de distinguer les 3 niveaux de votre respiration. Avant toute chose, il...

Ce "Yoga du sommeil éveillé" est un peu différent des autres puisqu'il se pratique uniquement allongé, recouvert d'une petite couverture...