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Jessica Lab
10 mars 20221 min de lecture
Vous travaillez avec des enfants?
𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 ? 𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿...
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Jessica Lab
13 juil. 20201 min de lecture
EXERCICE : non au stress, oui à la sérénité!
Aujourd'hui, je vous propose un exercice facile qui va vous permettre de chasser symbolique le stress ou toute autre émotion négative et...
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Jessica Lab
21 mai 20201 min de lecture
Initiation à la sophrologie et gestion du stress
Nouveau! Voici le petit dernier des Carnets d'initiation à la sophrologie : celui sur le thème de la Gestion du stress. Nous sommes plus...
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Jessica Lab
12 mai 20201 min de lecture
EXERCICE : La vague de respiration
Aujourd'hui, je vous propose un exercice qui va vous permettre de distinguer les 3 niveaux de votre respiration. Avant toute chose, il...
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Jessica Lab
4 juin 20191 min de lecture
Passer le bac sereinement
Votre grand passe bientôt le bac? Il n'en a peut-être pas l'air mais il est très probablement stressé. La sophrologie sera un allié de...
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Jessica Lab
22 mai 20192 min de lecture
La cohérence cardiaque
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Saviez-vous que vous avez un super pouvoir? Celui de réguler tout seul les battements de votre...
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