Passer le bac sereinement
- Jessica Lab
- 4 juin 2019
- 1 min de lecture
Votre grand passe bientôt le bac? Il n'en a peut-être pas l'air mais il est très probablement stressé.
La sophrologie sera un allié de choix pour l'aider à rester zen!
Et oui, même si vous n'en revenez toujours pas de voir votre tout petit bébé déjà si grand, c'est bientôt pour lui un jour supeeeer important!
Le bac - tant redouté par des milliers d'élèves - approche. Les révisions battent leur plein et le stress lui... va crescendo.
C'est pourtant bien pendant cette période qu'on a besoin d'être en pleine possession de nos moyens, alors, pour ça, on peut se préparer mentalement grâce à la sophrologie.
Stress, peur de l'échec, pression familiale, peur de prendre la parole devant un jury : la sophro peut aider à prendre confiance en soi, à se préparer mentalement, à évacuer les tensions, à prendre conscience de ses ressources, en deux mots : à aborder ce moment de manière la plus sereine possible.
Pour nos chers bacheliers, pensez donc que quelques séances de sophro pourraient suffire à anticiper cet examen de manière positive, permettre d'avoir un bon état d'esprit et surtout une énergie de folie!
De simples exercices de respiration le jour-J pourront déjà être utile : vous pouvez vous intéresser à la cohérence cardiaque pour commencer (ici) ou prendre contact avec un sophrologue près de chez vous.
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