Notre image est bien souvent source de contrariété. Problème de poids, mauvaise image de soi, culpabilité, rapport conflictuel à la nourriture, addictions... Je suis le plus souvent contactée pour des séances en lien avec des problèmes de poids.
Vous êtes sans cesse en train de lutter contre vos kilos? Vous culpabilisez dès qu'un gâteau touche vos lèvres? Vous mangez sans prendre de plaisir? Vous n'arrivez pas à vous contrôler? Vous détestez l'image que vous renvoie votre miroir? Si ces situations vous parlent, il devient nécessaire de faire la paix avec vous-même et d'améliorer votre rapport à la nourriture.
La sophrologie peut vous permettre de travailler sur la confiance en soi, sur la motivation, sur votre image, sur l'acceptation de soi. Vous pourrez apprendre à vous contrôler, à (re)trouver une relation saine avec votre corps et à avoir un regard bienveillant sur vous. Bien qu'à elle seule, la sophrologie ne permette pas de maigrir, elle propose un accompagnement de premier choix.
Je propose des fichiers complets, sur lesquels j'ai longuement travaillé, entre initiation à la sophrologie et exercices faciles et accessibles à tous, qui vous suivront tout au long de votre parcours de perte de poids. Vous y trouverez également des mantras motivants, des chiffres clés et des tas d'outils pour vous accompagner. Pour en savoir plus : Cliquez ici