EXERCICE : Éclaircir les moments sombres
Aujourd'hui, je vous propose un nouvel exercice, inspiré de la sophro et de l'art thérapie. On est confiné, on en a déjà marre, alors on...
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Jessica Lab
- 21 déc. 2019
- 3 Min
La procrastination : le mal du siècle ?
J'ai eu le plaisir et l'honneur d'être contactée par Sabrina du blog Digital Twisp pour participer à son événement inter blogueurs sur le...
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Jessica Lab
- 12 nov. 2019
- 2 Min
Des cadeaux de Noël qui ont du sens!
Cette année, c'est décidé, vous vous mettez aux cadeaux éco responsables? Très bonne initiative pour la planète et surtout pour ne plus...
70 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 3 nov. 2019
- 2 Min
20 citations inspirantes de Buddha
De son vrai nom Siddhārtha Gautama , Buddha est aujourd'hui encore considéré comme le maître ultime de la sagesse. Et si nous nous...
112 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 1 nov. 2019
- 1 Min
Exercice : Apprendre à vivre le moment présent
Aujourd'hui je vous propose un exercice très simple pour s'entraîner à vivre la pleine conscience. En effet, cela ne va pas de soi pour...
253 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 4 oct. 2019
- 1 Min
EXERCICE : Confiance en soi et bienveillance
Pour toutes les personnes qui manquent de confiance en elles, pour tous les moments où on ne se sent pas beau/belle, pour tous les...
510 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 24 sept. 2019
- 3 Min
Qui est Alfonso Caycedo?
La sophrologie a été inventée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo. Mais qui était cet homme? Alfonso Caycedo est né le 19 Novembre...
527 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 7 août 2019
- 2 Min
Construire et animer des ateliers enfants : Méthode et outils pratiques pour sophrologues
Vous profitez de votre été pour potasser et tenter de vous diversifier à la rentrée? Vous avez bien raison! Vous aviez en tête de vous...
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Jessica Lab
- 29 juil. 2019
- 1 Min
Sophro-marche
La sophro-marche, vous connaissez ? Non ? Alors pourquoi ne pas essayer ! C’est le parfait équilibre entre marche en pleine conscience –...
78 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 16 juil. 2019
- 7 Min
Vivre de la sophrologie : astuces pour développer sa clientèle et bien gagner sa vie
Vous êtes sophrologue ou vous allez le devenir bientôt ? Une question nous touche tous forcément en début ou en cours de carrière :...
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Jessica Lab
- 4 juil. 2019
- 1 Min
Recueil de Sophro-Contes
Les sophro contes sont, comme leur nom l'indique, des contes sophrologiques. Ils sont la plupart du temps à destination des enfants...
304 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 25 juin 2019
- 1 Min
Livre pour enfants offert!
Quelle bonne surprise! Moi qui suis toujours en recherche d'outils sympas pour mes ateliers auprès des petits, je viens de découvrir...
75 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 18 juin 2019
- 1 Min
NOUVEAU : Fascicule sophro : ACCOMPAGNEMENT MATERNITE
Tout nouveau !!! BulleSophroBonheur est fier de vous présenter son nouveau fascicule d'initiation à la sophrologie : Accompagnement à la...
105 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 12 juin 2019
- 1 Min
EXERCICE : soulager le mal de dos
Comme beaucoup de personne, vous souffrez de maux de dos? Nos vies super actives et stressantes sont bien souvent en cause. Je vous...
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Jessica Lab
- 10 juin 2019
- 1 Min
Le Karoshi ou la mort par surmenage
Le Burn Out professionnel vous connaissez? Mais connaissez-vous sa version encore plus violente : le Karoshi? Le Karoshi est un terme qui...
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Jessica Lab
- 4 juin 2019
- 1 Min
Passer le bac sereinement
Votre grand passe bientôt le bac? Il n'en a peut-être pas l'air mais il est très probablement stressé. La sophrologie sera un allié de...
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Jessica Lab
- 22 mai 2019
- 2 Min
La cohérence cardiaque
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Saviez-vous que vous avez un super pouvoir? Celui de réguler tout seul les battements de votre...
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Jessica Lab
- 13 mai 2019
- 1 Min
NOUVEAU Fascicule sophro : PERTE DE POIDS
Bientôt l'été! C'est le moment que vous avez choisi pour (re)prendre soin de vous? Parfait... Voici un fascicule d'initiation à la...
304 vues0 commentaire
Jessica Lab
- 24 avr. 2019
- 1 Min
Sophro pour les tout-petis
Aujourd'hui, je fais un peu de pub pour une consœur et plus précisément pour sa licorne! Oui, oui, vous avez bien lu! #sophrologie...
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Jessica Lab
- 12 nov. 2018
- 1 Min
Problèmes de poids?
Notre image est bien souvent source de contrariété. Problème de poids, mauvaise image de soi, culpabilité, rapport conflictuel à la...
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