Aujourd'hui, je vous propose un nouvel exercice, inspiré de la sophro et de l'art thérapie. On est confiné, on en a déjà marre, alors on va se mettre à imaginer un beau futur.... Voici l'exercice de la spirale. Vous allez commencer par vous munir d'une feuille de papier et de quelques crayons de couleurs ou des feutres. Installez-vous confortablement sur votre table (où n'importe quel endroit du moment que vous êtes bien et que vous pouvez dessiner). Commencez par fermer les